marwask
płeć: mężczyzna
wiek: -
dołączył/a: 2009-02-15
aktywności: 607
Brak danych lub dane nie zostały jeszcze przetworzone
Sprzęt nie został zdefiniowany
Średnie czasy na podobnych dystansach
| Trasy | Dystans | Średni czas |
|---|---|---|
| 4181 | 4.0km | 00:27:25 |
| 3768 | 4.2km | 00:28:50 |
| 3495 | 4.4km | 00:30:27 |
| 3570 | 4.6km | 00:31:47 |
| 3565 | 4.8km | 00:32:44 |
| Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
|---|---|---|---|
| 1km | 00:06:33 | 06:33 min/km | 9.1 km/h |
| 1.5km | 00:09:52 | 06:34 min/km | 9.1 km/h |
| 2km | 00:13:15 | 06:37 min/km | 9.0 km/h |
| 3km | 00:19:53 | 06:37 min/km | 9.0 km/h |
Link do trasy, który możesz wysłać swoim znajomym za pomocą np. maila lub komunikatora:
Osadź mapę trasy na swojej stronie (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
Osadź mapę trasy na stronach, na których automatycznie dodawane są znaczniki IFRAME (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
Osadź mapę trasy na swojej stronie (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
Osadź mapę trasy na stronach, na których automatycznie dodawane są znaczniki IFRAME (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
- GPS Exchange Format (gpx)
- Google Earth (kml)
- OziExplorer (plt)
- Excel (csv)
Miał być test biegu z tętnem poniżej 140, ale już po niecałych stu metrach miałem tętno 150... Później starałęm się utrzymywać stałe tętno poniżej 160 i zobaczyć jakie będzie średnie tempo na kilometr.
brak komentarzy